누가 보았을까................. 부는 바람을,

**우리나라 산행정보 총정리** **산이름을 클릭 하세요! 가 / 나 / 다 / 라 / 마 / 바 / 사 / 아 / 자 / 차 / 카 / 타 / 파 / 하 cafe.daum.net/ekfqhddlfkd NO 대상산(M) 소재지 NO 대상산(M) 소재지 1 가덕산(858m) 경기 가평 북면, 강원 춘천 2 가라산(580m) 경남 거제 남부면 3 가령산(654m) 충북 괴산 4 가리봉(1,519m) 강원 인제 5 ..

< 말이 있는 그림 이야기 > 나폴레옹은 말이 아니라 노새를 타고 알프스를 넘었다? 프랑스 고전주의의 대표적 작가인 ‘자크 루이 다비드(Jacques Louis David)’가 그린 ‘알프스 생베르나르산을 넘는 나폴레옹’이라는 그림입니다. 그림 속에서 나폴레옹은 ‘내 사전에 불가능이란 없다’라는 명언을..

소가 얼마나 사랑스러운 동물인지 당신들은 알아야 합니다. 돼지도 영리하지만 털은 좀 억세기 때문에 귀여움이 덜한 게 사실입니다. ^^;; 그러나 소는 털도 부드럽고 굵은 눈망울은 그렇게 선할 수가 없습니다. 아무리 쳐다 봐도 질리지가 않죠. 그 색깔 또한 한우의 경우 황토색이라서 우리 자연에 너..

*** 등산 용어 *** 골산[骨山] 바위나 돌이 많은 산. 설악산이나 북한산, 주왕산 등. 기점 등산로가 시작되는 지점. 너덜 돌이 많이 있는 비탈. 너덜겅. 능선 길게 이어진 산의 줄기. 담潭 물이 고인 깊은 웅덩이. 등날 등줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선. 러셀 눈을 헤치고 나아감 로프 밧줄. 전문암..

등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산 음식의 키포인트는 탄수화물과 비타민을 얼마나 포함하고 있느냐. 열량과 피로 회복을 위해서는 위의 두 가지를 충분히 공급해 주는 것이 좋다. 또한, 산에서 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 피한다. ‘배 ..

신발이 너무 구졌네..ㅎㅎㅎㅎ

3 지형도 지형도란 지표면의 모든 상황을 항공촬영과 측량등을 통해서 정확히 나타낸 것으로 지형의 위치와 높이를 비롯하여 능선과 계곡, 도로, 인공시설등 자연과 인문적인 모든 정보가 함축성있게 표현된 지도로서 국토의 이용과 개발은 물론 각종사업에 필요한 국토의 기본이 되는 지도이기 때문..

겨울철 산행채비 #.윈드재킷 SITELINK 1 :: -->SITELINK 2 :: --> 1.윈더재킷은 입었을때 행동이 자유로운 넉넉한 크기로 장만하십시오. 2.지프를 잠근후 벨크로테이프로 덧채워 지는것을 고르십시오. 3.주머니는 크고 뚜껑이 있는것으로 골라야 합니다. 4.지퍼는 장갑을 끼고도 지퍼를 여닫을 수 있는 지퍼고리 5..

1.지치는 원인은 보통 수면부족.식사 하지 못함등의 컨디션 조절을 하지 않았기 때문이다. 2.한 걸음도 더 못 가겠다고 하기 전에 푹 쉬어 에너지를 보충해야 한다. 3.위장에 부담이 되지않게 식사를 한다 -손쉽게 먹을 수있는 고농도 에너지원을 재빨리 보충한다. -홍차나 당분을 충분히 공급한다. 4.물..

[올바른 하산법] '유인원'처럼 무릎 굽히고 보폭 좁혀 걸어야 내려올때 충격, 경사따라 체중의 3~6배 '삼단 폴' 두개 사용하면 관절 부담 줄어 등산은 누구나 손쉽게 즐기는 국민 스포츠. 전국 무수한 산들은 주말·평일을 가리지 않고 등산객들로 미어 터진다. 살을 빼고, 심폐 지구력을 기르며, 스트레..

♣. 보 행 법 등산을 할 때 걷는 동작은 불규칙하고 높낮이가 다른 길을 올라가고 내려오는 운동의 연속으로 평상시 성인의 일일 칼로리의 2배의 에너지를 요구하며 산소 섭취량도 평상시의 4배에서 8배까지 필요로 하는 격렬한 운동이다. 이 때문에 다음과 같은 보행에 필요한 몇 가지 기본적인 사항을..

1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체..

오우가 (五友歌) - 윤 선 도 - 내 벗이 몇이냐 하니 수석(水石)과 송죽(松竹)이라 동산에 달 오르니 그 더욱 반갑구나 두어라 이 다섯 밖에 또 더하여 무엇하리 구름 빛이 좋다 하나 검기를 자로 한다 바람 소리 맑다 하나 그칠 적이 하노매라 좋고도 그칠 뉘 없기는 물뿐인가 하노라 꽃은 무슨 일로 피면..

'가능하면 짧고, 완전한 문장으로, 자신 있게 말하라!' 한승주 고려대 정외과 교수(62세·전 외무부 장관)는 시사주간지 뉴스위크에 영어 칼럼을 10년간 연재한 ‘고급 영어’의 달인이다. 한 교수의 글은 문장 전개가 조리 있고 간결하다는 평을 듣는다. 이는 신문·잡지에 실린 좋은 글을 많이 읽고 따라 써 본 덕이다.한 교수가 고등학교 다닐 때 두 달간 미국으로 연수갈 기회가 있었다. 한국 대표로 선발됐을 만큼 영어가 수준급이었지만, 막상 현지에서는 식당에서 주문도 잘 못해 쩔쩔매야 했다. 그 충격으로 영어 공부에 더 열심히 매진했고, 대학생 때는 국제방송국 영어방송 기자로 활약했다. 그 때 논리적이고 이해하기 쉬운 기사를 마감 전에 빨리 쓰는 훈련을 많이 해서, 훗날 유학을 가서도 ‘쓰는 과제’만큼은 식..