[스크랩] 등산 보행법 ♣. 보 행 법 등산을 할 때 걷는 동작은 불규칙하고 높낮이가 다른 길을 올라가고 내려오는 운동의 연속으로 평상시 성인의 일일 칼로리의 2배의 에너지를 요구하며 산소 섭취량도 평상시의 4배에서 8배까지 필요로 하는 격렬한 운동이다. 이 때문에 다음과 같은 보행에 필요한 몇 가지 기본적인 사항을.. Mountain/Mountain 2006.06.29
[스크랩] 산행에서 잘 걷는 법 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체.. Mountain/Mountain 2006.06.29